По статистическим данным самым опасным в мире транспортом является автомобилем. Не удивителен тот факт, что почти каждый начинающий водитель испытывает за рулем определенный страх, который не позволяет ему спокойно передвигаться по дороге. Бояться в основном женщины, так как у них чувство самосохранения и ответственности за окружающих намного больше, чем у мужчин. Тем более что причин дл страха предостаточно: можно сбить человека и нанести ему травмы, попасть в серьезную аварию, заглохнуть посреди дороги или встретить инспектора. В любом случае, все фобии можно перебороть, нужно лишь определить источник проблемы и победить его.
Инструкция.
1. Страхи имею свойство накапливаться, усиливаться и приводить к серьезным стрессам, поэтому с ними не просто можно, а нужно бороться. Не избавившийся от боязни чего-либо человек находится в постоянном состоянии тревоги и напряжения, ведущем в итоге к нервным срывам и агрессивному поведению. Необходимо поставить перед собой четкую цель справиться с фобией и постоянно к ней двигаться. Один из лучших способов перебороть страх – посмотреть ему прямо в лицо. В случае с вождением нужна практика, которая со времен избавит вас от проблемы.
2. Начинать осваивать автомобиль нужно с опытным водителем, который будет сидеть на соседнем кресле и давать вам советы, даже на тему диагностики и ремонта АКПП. Это человек должен действительно помогать, а не нервно кричать и критиковать вас при малейшей ошибке. На эту роль подойдет отец, брат, хороший приятель или супруг, но едва ли с ней справиться раздражительный инструктор. Цель такого помощника – морально поддержать вас хорошими рекомендациями и похвалой, а не унижать криками и упреками за все провинности. Вам нужно научиться самостоятельно выходить из различных ситуаций на дороге, обращая внимание на все знаки, разметки и движения регулировщика. Приказы инструктора довольно быстро вырабатывают у новичков рефлексы подчинения, от которых сложно избавиться.
3. После поездок с напарником страх начинает медленно отступать. Самое время перейти к следующему шагу – вождению в одиночку. Пользуйтесь любыми возможностями сесть за руль, пусть это будет даже покупка хлеба в соседнем магазине. Длинные маршруты пока отложите, воспользуйтесь привычными, постепенно изменяя их.
4. Перед каждой новой поездкой будет не лишним воспользоваться приемом визуализации. Для этого представляйте себя в сложных дорожных ситуациях настоящим профессионалом, который все делает правильно и четко. Такие действия помогут почувствовать себя увереннее и вскоре стать мастером.
5. Бытует мнение, что новичку нужен старый потрепанный автомобиль, который будет не жалко. Но на таком вы не сможете ощутить всю прелесть вождения, ведь нет никаких условий для комфорта и раскованности. Лучше садиться в красивую обустроенную машину. Если средства не позволяет приобрести такую, то просто создайте в салоне своего транспортного средства максимум уюта и чистоты, чтобы он стал по-настоящему любимым и в нем было приятно находиться.
6. Психологи пришли к выводу, что страх перед вождением появляется в результате низкой самооценки. Поэтому ее нужно обязательно повышать как большими, так и мелкими победами. Ставьте цели и добивайтесь их. Начать можно с поездки в одиночку по какому-нибудь несложному маршруту.
